Wil je je fysiek en mentaal stabieler voelen?
Herstellen van een ziekte of burn-out?
Of misschien alleen afvallen?
Als beweegcoach breng ik je in beweging. Op een speelse manier ondersteun ik je bij verschillende oefeningen, die bij jou passen. Intensieve, maar ook ontspannende bewegingen, waarvan je al snel het positieve effect merkt. Je voelt je veerkrachtiger, gezonder en krijgt weer vertrouwen in je eigen lijf.

Als gediplomeerd beweegcoach, Ki trainer en Qigong-instructeur (Chinese bewegingsleer) heb ik een koffer vol ervaring om je te bewegen om meer te bewegen.
Weet je niet precies hoe? Maak dan een afspraak met mij.

We kijken samen naar de beweging die bij jou past en waarin je met plezier door kunt gaan.

Ik werk individueel, maar in sommige gevallen is het ook mogelijk om als groepje in te schrijven.

Fysiek en mentaal lekker in je vel!

Hoe gaat het?
Je wordt op een speelse en eenvoudige manier ondersteund. Ik help je met eenvoudige en ook intensieve oefeningen om je fysiek en mentaal stabiel te voelen. Je gaat het effect voelen van intensief bewegen, precies op de voor jou juiste manier. Daardoor zal je meer zekerheid ervaren zodat je (weer) vertrouwen krijgt in je eigen lijf en kunnen. Via plezier in het bewegen, zal je ontspanning en kracht ervaren. Ik help je een weg te vinden naar jouw eigen manier van bewegen, waardoor het leuk wordt en blijft en je daardoor je eigen doelen kunt realiseren.

Denk daarbij aan

fitter en energieker,
minder stress.
conditieverbetering,
verhoogde stofwisseling
betere lichaamssamenstelling, minder vet, meer spiermassa,
meer aankunnen, beter in je vel zitten,
vitaal ouder worden
herstel na blessure
…..

Resultaten in het kort:
-Je krachtig en vitaal voelen.
-Bewegen vanuit ontspanning.
-Moeiteloos een groter uithoudingsvermogen krijgen.
-Minder stress ervaren, meer rust en balans.
- Je voelt je emotioneel stabieler

Tijdens het bewegen komen 'gelukshormonen' vrij in je lichaam die ervoor zorgen dat je je prettig voelt en kalmeert. Je kunt het lichaam gebruiken als sleutel tot verandering, want van het verbeteren van de lichamelijke conditie, profiteren lichaam én geest.

Vol vertrouwen blij blijven bewegen

De mogelijkheden om samen in beweging te komen:

We maken een afspraak om jouw wens of doel te bespreken en te bekijken wat je fysieke startpunt is. Daarop gebaseerd maken wij een plan waarmee jij aan de gang gaat, we houden contact om je vorderingen te volgen.

We kunnen samen trainen. Bij jou thuis of buiten in het park of op de cursuslocatie.

Je kunt alleen, met een vriend(in) ,met een groepje trainen en een cursus volgen.

Je kunt een enkele training volgen of meerdere.

Wat is nou je eigen manier? Wat vind jij leuk en motiveert jou om in beweging te komen? Wat past bij je wensen en doelen? Hoe doe je dat en hoe kom je daar? Als beweegcoach help ik je daarmee. Je hoeft het niet alleen te doen!

Beweging als medicijn: letterlijk uit je hoofd en in je lijf komen!